身心靈健康活動
最新活動推介
愛侶溝通密語：深層連結工作坊
簡介：從心理學與靈性角度，介紹一系列溝通、情感表達、自我覺察方法，幫助伴侶突破溝通障礙，維持有深度的情感結連，並促進雙方靈性成長。
講員：臨床心理學家陳旭麟先生（復原點創辦人）*講員簡介
對象：想認識不同的溝通方式 或 學習進深情侶/夫妻間的溝通
日期：25/5（日）；下午2：00-4：00
費用：免費
負責同工：李思杰傳道
減壓跑步班（第3期）
簡介：藉跑步減壓及鍛鍊身體，講解跑步知識、跑姿矯正、心肺功能鍛練等等。
教練：必達體育會的跑步教練 (田總註冊教練)* 教練簡介
負責同工：李思杰傳道
對象：想藉跑步改善身體健康的人（中學生至成年人）*若有心血管病需要醫生證明才能參與
日期：由26/4至28/6(六)，逢星期六早上9:00至10:30，共10堂
地點：深水埗運動場（九龍長沙灣興華街3號），或會出外街跑
費用：會友優惠：$750/10堂；經會友介紹的新朋友或經濟困難人士優惠$500/10堂
名額：夠8成人開班
截止日期: 23/4下午四點
粉彩靈修
簡介：透過繪畫粉彩畫來默想經文。
對像：嘗試用粉彩畫作靈修的人。
負責同工：李思杰傳道
日期：4/4、2/5、6/6（五）連續三個月星期五晚上7:00-9:00
注意事項：沒有專職導師作指導畫畫，屬自由創作，當日有學過粉彩畫的弟兄姊妹在場練畫畫，有小量工具可提供借用。有興趣弟兄姊妹可來參與。
過往活動
全教會生活營
簡介：難得機會可以跨牧區、小組相聚，期待弟兄姊妹一同參加。一同經歷生活日常，彼此分享真實信仰。
日期： 3-5/5/2025 (5/5為佛誕假期)
地點： 中華基督教青年會烏溪沙青年新村*營地介紹
名額： 宿營50位；日營40位
宿營時間：3/5下午4時入營；5/5下午1時離營
日營時間：4/5上午9時入營；即日下午5時離營
費用：宿營成人$580、全職學生/ 65歲或以上的長者$300（4/5晚餐、5/5午餐自費）；4/5日營$50（午餐費）
截止日期：30/3崇拜後
負責同工：李思杰傳道
查詢報名：何文曦幹事
靜觀與默想《迎接復活的晨操》
簡介：在復活節前2星期的平日早上分享靜觀靈修練習，邀請大家一起做心靈晨操，每天抱著覺醒的心朝向上主，迎接基督復活的日子。每節練習約為30分鐘，內容包括：20分鐘靜觀練習、靜觀講解；10分鐘：默想經文練習。
日期：7/4-11/4/2025（一至五）、14-17/4/2025（一至四）
時間：早上6:45-7:15
方式：以Zoom進行。Zoom連結將於兩日前經WhatsApp發放，有興趣參加者無須任何靜觀學習經驗。
負責同工：李思杰傳道
費用：免費
基督徒靜觀減壓課程
簡介：「靜觀減壓課程」(MBSR) 於1979年在美國麻省大學醫院創辦，原為長期病患者管理痛症，經多年研究發現靜觀能有效減輕情緒困擾、帶來平靜和滿足、提升日常生活質素等，深受有意減壓和改善身心健康的人士歡迎。課程以靜觀體驗練習、小組討論和家課，讓參加者培養開放態度，更覺察應對生活壓力的身心反應，學習改變慣性的模式，存慈愛和智慧地選擇有益當下身心的回應，以找回自在的生活。
基督徒靜觀減壓課程：現時主流靜觀課程是非宗教化的，是次靜觀減壓課程將大致採用原本內容，導師嘗試為基督徒加入信仰元素，使基督徒能把靜觀的益處融入個人的靈修操練中，提升對自己和對上帝的覺察力、與自己和上帝更親密連繫。
導師簡介：年幼深受基督教靜修氛圍感染，長大後修習靜觀已十年，現為美國布朗大學靜觀減壓課程(MBSR)導師(Level One)，希望把靜觀和靈修體會分享給主內信徒，期待與大家在屬靈路上互相分享交流和勉勵👣
客席同工：李思杰傳道
課程內容：
1.講座–簡介會：24/9（二）晚7:30-9:00，線上形式進行（參加靜觀減壓課程者必需出席）
2.八節課堂：15/10-3/12（二）晚7:00-9:30，第一及最後一節為晚上7:00-9:45；
地點：基督教恩霖堂（秋創商業大廈3樓）
3.靜修日：23/11（六）早9:30-下午5:00（地點待定）
費用：免費；感謝導師慷慨分享靜觀及靈修心得
名額：14人（只適合基督徒）；夠8人開班
截止日期: 23/9下午四點
粉彩導師訓練班
簡介：學習繪畫粉彩畫，並學習以粉彩畫作為佈道方法。
對像：有心志以藝術佈道的事奉者
導師：陳姑娘（雲彩事工負責人/JPHAA和諧粉彩正指導師）
負責同工：李思杰傳道
日期：2/12、9/12、16/12、23/12、30/12（一）晚上7:30-9:30
費用：參加者需購買一套專用工具、畫紙、膠套及48色粉彩，價錢約$400
名額：12人；夠6人開班
截止日期: 24/11下午四點
繪畫靈修工作坊
簡介：運用DAYC方式作靈命塑造，提升對自己、對群體、對神的覺察及認識。在專注、寧靜的空間中，以圖咭及繪畫來表達自己的思想世界，看看神給你腦海的圖畫，同時又了解身邊弟兄姊妹圖像化的想法。Draw all you can（DAYC）是由美籍藝術家 Hiep Cao Nguyen所創立的一種互動藝術，透過繪畫出充滿現代感的黑白畫作，突破思想限制，連結不同想法，創作無限可能。常用以啟發思維，建立團隊精神，創建和諧環境。
講員簡介：Fion（基督徒—註冊社工/Circle painting & Draw all you can level II導師）
對象：任何對畫畫/靈修有興趣的信徒
負責同工：李思杰傳道
日期：24/11（日）下午2:00-4:00
費用：免費
名額：12
截止日期: 17/11下午四點
營養學講座（減重/消脂/增肌）
簡介：如何透過調節日常飲食，達致減重/消脂和增肌肉效果。
講員簡介：Kitty Leung(基督徒—公共營養師（中級）/HMC健康管理教練…)
負責同工：李思杰傳道
對象：任何對管理體重有興趣人士
日期：10/11（日）下午1:30-3:00
費用：免費
名額：不限
截止日期: 3/11下午4時
靜觀講座
簡介：近年香港，靜觀 (Mindfulness) 在精神健康領域上被廣泛應用和推廣。究竟靜觀是甚麼？它有科研基礎嗎？真的可以改善心情？靜觀與信仰又有什麼關係呢？歡迎有興趣了解靜觀人士參與。
講員簡介：修習靜觀已十年，現為美國布朗大學靜觀減壓課程(MBSR)導師(Level One)，希望把靜觀和靈修體會分享給主內信徒。
主持人：李思杰傳道
日期：24/9（二）晚7:30-9:00，線上形式進行；
費用：免費；感謝導師慷慨分享靜觀心得
名額：不限
截止日期: 23/9下午四點
減壓跑步班
簡介：藉跑步減壓及鍛鍊身體，課程內容：講解跑步知識、跑姿矯正、心肺功能鍛練等等。
教練：必達體育會的跑步教練 (田總註冊教練)* 教練簡介
對象：想藉跑步改善身體健康的人（中學生至成年人）*若有心血管病需要醫生證明才能參與
日期：由13/7至7/9(六)《10/8除外》，逢星期六早9:30至11:00，共8堂
地點：深水埗運動場（九龍長沙灣興華街3號）
費用：會友優惠：$600/8堂；經會友介紹的新朋友或經濟困難人士優惠$420/8堂。
名額：最多14人 (名額有限, 帶新朋友可優先取錄)；夠8人開班
*己截止報名
身心健體班（第3期）
簡介：藉伸展減壓及鍛鍊身體，課程內容：呼吸練習、伸展練習、肌肉訓練、身體協調訓練等等。
教練：Fiona (合資格體適能導師/伸展導師)
對象：想藉伸展運動改善身體健康的成年人
日期：由2/7至20/8(四)，逢星期二晚7:30至8:30，共8堂
地點：基督教恩霖堂（秋創商業大廈３樓）
費用：會友/舊學員85折：$680/8堂；經會友介紹的新朋友或經濟困難人士有6折優惠$480/8堂。*原價$800/8堂
名額：最多15人 (名額有限, 帶新朋友可優先取錄)；夠12人開班
已截止報名
#參加者需自備瑜伽墊
己完結活動：
身心健體班1期,2期,3期、園藝靈修工作坊、GIM音樂治療工作坊、音樂靈修工作坊….